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月经不调的护理保健要点是什么

2017-07-03 01:53 来源:阳江妇科医院

月经不调的患者首先应当做到明确病因,其次是排除病因,1般情况下,月经不调的病因都是由生活方面的不良因素所引发,包括情绪异常,和受凉等因素。最后患者应当做到注意1些事项。下面,就月经不调的护理方面进行具体介绍:

月经不调的护理有以下几点:

1、月经不调的护理方法有常常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,由于运动可以增强体质、保持体形,还可以减缓精神压力。

2、改良不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以避免影响到性腺轴而引发月经不调。

3、注意保暖,特别是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等都是月经不调的护理方法。

4、月经不调的护理还有减缓工作中的压力,让心情放松。

5、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

月经不调需要注意甚么?

1.精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调理情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来医治月经不调。

2.月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食品。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应当卧床休息。

3.月经前后不定期,经色淡少质量稀,伴带下清稀,腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,控制房事来医治月经不调,可多吃猪腰、禽蛋类食品。

4.月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意经期饱暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷,浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

需要指出的1点是,长时间的月经不调,很大程度上都会引发并发症,如果是反复性的月经不调,女性除去应当注意月经期间的保健方式以外,还应当及时到正规专业医院进行确诊,排除是疾病因素的可能。

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