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多囊卵巢综合症饮食禁忌

2017-07-07 07:19 来源:阳江妇科医院

多囊卵巢综合症饮食忌讳:

1、选择低血糖指数的食品:多吃粗粮,如颗粒的燕麦、糙米、5谷饭、硬杂粮面包。

2、多吃新鲜的蔬菜水果:多吃水果和蔬菜,保持大便通畅。

3、不要单吃碳水化合物,尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可下降吸收速度。

4、避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

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