生活中痛经治疗方法_0

那末痛经的医治方法有哪些呢？

痛经的医治方法1、饮食均衡

大多女性略正餐，而吃过量的甜食及咸食。固然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的渣滓食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。钙D软胶囊 B族维生素片。钙D软胶囊：下降神经兴奋性，抑制肌肉的抽搐，减缓女性痛经。B族维生素片：保持神经组织和精神状态的稳定。

女性吃蛋黄可以减缓痛经。女人吃蛋黄的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5⑺分钟为好，还要留意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适当同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

痛经的医治方法2、服用维他命

许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物资以后，已较少产生经痛。他建议服用维他命及矿物资，好是含钙且剂量低者，你1天可服用数次（饭后）。

痛经的医治方法3、补充矿物资

钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

痛经的医治方法4、避免

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能促进月经周期期间的不适。因此，应避免。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

痛经的医治方法5、禁酒

使你在月经周期期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限制在112杯酒之间。

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