揭秘月经不调罪魁祸首 吃什么可以调理月经不调

月经失调，也称月经不调。这是1种常见的妇科病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。下面我们月经不调的缘由是甚么？

月经不调的罪魁罪魁

罪魁罪魁之1：压力

医生在排除器质性病变的可能后，询问了近期的生活情况，并肯定地告知她，是长时间压力过大致使了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

罪魁罪魁之2：贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

罪魁罪魁之3：电磁波

各种家用电器和电子装备在使用进程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长时间作用于人体会对女性的内分泌和生殖性能产生坏影响，致使内分泌紊乱，月经失调。

罪魁罪魁之4：便秘

便秘可能会引发女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫久长保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱。

罪魁罪魁之5：滥用药

滥用或常常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这多是药物抑制和伤害了人本身的抵抗力，致使了机体功能障碍。

罪魁罪魁之6：蹦迪

都市时尚生活的实践者，常常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力仿佛有些降落，但更使人惊奇的是，月经的周期也产生了变化，间隔有时长有时短。是的，噪声会致使女性性能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

罪魁罪魁之7：吸烟

烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

月经不调吃甚么好

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山查、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷水果。

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