Diabetologia：留意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、四肢活动和排便越来越被认为是保健社会生活方式中可转变的一个中心组成部分。排便障碍常常与其他保健疾病一起出现，并以这种方式提供总体保健的晴雨表。排便对许多威胁生命的疾病有直接的连续性，如乳癌、肥胖症和2型号乳癌。

排便障碍（如原发性排便呼吸暂停）与2型号乳癌的感染率和癌症有关，并能摧残的平衡。这些统计数据和其他统计数据指出，排便极低质量/用时与平衡中间存有着密切的直接联系。然而，虽然有许多大型号前瞻性队列研究关注自我报告的排便、疾病和保健中间的父子关系，但关于排便和餐后代谢物的证据仍不足。

为了探讨排便极低质量、排便用时、睡觉用时与第二天零食后的低血糖技术水平中间的父子关系，瑞典马尔默隆德医学院临床科学系隆德医学院乳癌中心遗传与分子流行病学技术人员积极开展了关的研究，结果发表在《乳癌学》（Diabetologia）时代周刊上。

保健幼儿的统计数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预试验的研究。旁观者在诊所和家中进食了2周的等能量标准化营养。用行为图说来评估排便变量（持续用时、稳定性、用时），用连续低血糖监测仪来测量低血糖巨大变化（>8000餐）。

排便变量与餐后低血糖支配（2小时持续性AUC）在人与人中间和人与人中间的技术水平上都有相当大关连性。排便用时与营养并不一定号粒子，与参阅的75克OGTT（对照组）相比，当进食高营养素（极低脂肪/核酸）和高脂肪零食时，排便不足对餐后低血糖技术水平的受到影响较小。

同时，与其他旁观者相比，即便吃了高营养素和高脂肪零食，如果前一天排便用时较短，第二天餐后低血糖更极低。排便用时于饮食并不一定号有类似的粒子（高营养素：粒子=0.001，高脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一旁观者，不论营养并不一定号，排便稳定性与餐后低血糖技术水平明显关的（均为p < 0.03）。如果旁观者的排便用时比平时更长，第2天吃了高营养素或高脂肪零食后，餐后低血糖可能会降极低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排便稳定性差和较晚的就寝用时与次日早晨对零食的餐后低血糖更高有关。一个人拉长其并不一定的排便模式也与较差的餐后低血糖支配有关。这些注意到忽略了排便是一个可转变的、非药物治疗的目标，以构建调节人类文明的代谢物保健。

参阅文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).