谈谈女性如何预防子宫脱垂呢

子宫脱垂大多产生在更年期的女性身上，所以要特别注意劳逸结合，过度的劳累就会增加疾病症状，女性们在逐步步入更年期的时候，就需要特别注意，保持心情舒畅，减少1些精神类疾病的存在，那末，女性如何预防子宫脱垂的症状呢？

1、更年期是女性生理功能从成熟到衰老的1个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期。在此期间，卵巢功能逐步衰退直至最后消失。

(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，尽早发现和医治更年期和老年期妇女的各种常见疾病。

2、另外，妇女1生中要经历许多特殊的生理时期，也是她们易于得病的时期，做好这些时期的保健，可以免或减轻产生子宫脱垂的病理学基础，是预防更年期和老年期妇女产生子宫脱垂的关键。

(1)加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要缘由之1，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

(2) 做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官还没有完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种疾病从而影响 女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉衰弱，韧带张力较差，常常伴随腹壁松弛而无力称无力型体魄。

(3)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。

引发子宫脱垂的缘由

1、病发缘由

1、分娩损伤 是产生子宫脱垂的解剖学基础。

分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要缘由。另外，产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫 轴与阴道轴方向1致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向降落而产生脱垂。产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可以使腹压增加，促使子宫脱垂。

2、未产妇产生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良而至。

3、腹腔内压力增加在上述病因基础上，得了长时间慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤都可引发。

2、病发机制

分娩进程中软产道及其周围的盆底组织极度扩大，肌纤维拉长或撕裂，尿生殖裂孔受损松弛而扩大，特别是助产手术分娩所致使的损伤，致使保持子宫正常位置的盆腔 深浅筋膜及肛提肌损伤，这类损伤若未缝合或缝合不佳，或产妇产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，削弱子宫支持力，使未复古的大子宫不同程度的下移。

1、绝经后雌激素减低，盆底组织萎缩退化而薄弱，老年女性易产生子宫脱垂。

2、营养不良引发支持子宫的组织薄弱可以致使子宫脱垂，这部份患者不但子宫脱垂，也会伴随其他脏器脱垂。

3、盆底组织先天发育不良者偶可见无分娩史者子宫脱垂。

4、多产妇屡次分娩也影响支持组织恢复使盆腔支持组织薄弱。

腹腔内压力增加，作用于子宫，使子宫下移。特别是产后2个月内，任何增加腹压的因素，如太重劳动，都容易致使子宫脱垂。

温馨提示，女性的1生当中要经历许多生理期，特别是容易致使抵抗能力降落，就会促使1些疾病存在，更年期的女性们非常容易产生子宫脱垂的现象，所以女性在生活中要加强自我保护，特别是减少1些重体力的劳动，平时多1些营养的吸收。

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